Cours Nidra Yoga en ligne

Description du service

Le Nidra Yoga est le Yoga du sommeil. Il travaille sur les états d’entre-deux entre la veille et le sommeil. C’est une pratique qui favorise l’union du corps et de l’esprit, point de départ à l’émergence de son chemin spirituel. je transmets une approche issue du Shivaïsme du Cachemire. Le Nidrâ Yoga est une exploration fine de la conscience, dans un état situé entre veille, rêve et sommeil : un espace où le mental se relâche, où la présence s’ouvre, et où la clarté intérieure peut émerger. Chaque séance vous invitera à vivre une relaxation consciente profonde, à explorer le souffle, à suivre des visualisations guidées, et à affiner votre écoute intérieure. Le Nidra Yoga se pratique en grande partie allongée. Vous avez besoin de vous retrouver dans un lieu calme, une chambre à coucher, un salon, une pièce où vous savez que vous ne serez absolument pas dérangé. Vous pouvez être installé sur votre lit ou sur un tapis au sol avec une couverture. Il est nécessaire aussi durant la séance que vos écrans soient allumés afin que vous soyez visibles par l’enseignant. Bienfaits du Nidrâ Yoga • apaiser profondément le système nerveux, • améliorer la qualité du sommeil et favoriser l’endormissement naturel, • diminuer les tensions physiques et musculaires, • stabiliser les émotions et clarifier le mental, • réguler le stress hormonal et soutenir les fluctuations naturelles, • renforcer la connexion au ressenti corporel et au rythme intérieur, • offrir un espace de ressourcement favorisant énergie, centrage et bien-être général, • affiner la conscience de soi et développer une présence plus stable. Animé par Florence 🌿 Gratuit 🕯 Tous niveaux, débutants bienvenus 💻 En ligne sur Zoom 🗓 Chaque lundi – 20h15 Pas de cours pendant les vacances et en fonction de l’agenda de l’enseignant 👉 Inscriptions sur le site Havre de Peyre Le lien Zoom sera envoyé après inscription.